건강하기13 수술없이 최첨단 암치료, 중입자치료법 중입자치료(重粒子治療, Carbon Ion Therapy)는 암 치료를 위한 최첨단 방사선 치료법 중 하나야. 기존의 방사선 치료(엑스레이, 감마선, 양성자 치료)보다 높은 에너지를 가진 탄소 이온(Carbon Ion)을 이용해 암세포를 파괴하는 방식이지.🔹 중입자치료의 원리중입자치료는 탄소 이온을 가속해 빛의 약 70% 속도로 이동시킨 뒤, 암세포에 정밀하게 조사(照射)하여 DNA를 직접 손상시키고 세포의 복구를 어렵게 만들어 암을 사멸시키는 원리야.특히, 브래그 피크(Bragg Peak) 현상을 이용해 정상 세포 손상을 최소화하면서 암 조직에만 집중적으로 에너지를 전달할 수 있어.🔹 중입자치료의 장점✅ 높은 암세포 살상력중입자는 기존의 엑스레이나 양성자 치료보다 2~3배 높은 에너지를 전달할 수 .. 2025. 2. 28. 맨발걷기의 좋은 점 맨발 걷기는 단순한 운동처럼 보이지만, 건강과 정신적인 안정에 다양한 긍정적인 효과를 줄 수 있어. 특히 자연과 직접 접촉하는 ‘어싱(Earthing)’ 효과가 주목받고 있어! 🌿👣✅ 맨발 걷기의 좋은 점1️⃣ 혈액순환 & 면역력 강화✔ 발바닥의 모세혈관을 자극해 혈액순환을 원활하게 만들어.✔ 혈액순환이 좋아지면 면역력 증가 & 피로 회복 효과도 있어.2️⃣ 염증 완화 & 통증 감소 (어싱 효과)✔ 맨발로 흙이나 잔디를 밟으면 **지구의 자유전자(음이온)**를 흡수하는데,✔ 이는 체내 염증과 활성산소를 줄이는 효과가 있어.✔ 관절염, 근육통, 만성 통증이 있는 사람들에게 도움 될 수 있어!3️⃣ 스트레스 해소 & 정신 건강 개선✔ 자연과 직접 접촉하면 세로토닌(행복 호르몬) 분비가 증가해.✔ 맨발 걷.. 2025. 2. 28. 자연속 산책이 주는 놀라운 효과 자연 속에서의 산책은 신체적, 정신적, 감정적으로 긍정적인 영향을 주는 최고의 힐링 활동이야. 🌿🚶♂️ 단순한 걷기가 아니라 자연과의 연결을 통해 몸과 마음을 치유하는 시간이 될 수 있어!✅ 자연 속 산책이 주는 놀라운 효과1️⃣ 스트레스 해소 & 정신 건강 개선✔ 자연 속을 걸으면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 감소해.✔ 초록색과 자연의 소리는 세로토닌(행복 호르몬) 분비를 증가시켜 우울증, 불안감을 낮춰.✔ 일본의 ‘숲 테라피(삼림욕, Shinrin-yoku)’ 연구에 따르면, 숲에서의 산책이 자율신경계 균형을 맞추고 마음을 안정시키는 효과가 있어.2️⃣ 면역력 강화 & 염증 감소✔ 숲 속 나무가 내뿜는 피톤치드 성분이 면역력을 높이고, 몸속 염증을 줄이는 역할을 해.✔ 연구에 따르면, 숲 .. 2025. 2. 28. 건강한 생활 1. 노화와 면역력나이가 들면 면역력이 저하되어 성인병에 노출될 위험이 높아진다.체질은 점점 산성화되며, 이는 면역력 저하와 관련이 있다.인체는 나이가 들수록 음(-)의 기운으로 변한다.인체의 70%는 물(체액, 소화액, 골수 등)이며, 이를 유지하는 중요한 요소는 콜라겐이다.소화, 배설, 호흡, 혈액순환 등 생리작용을 원활하게 하기 위해서는 소금이 필수적이다.2. 생활 건강 관리(1) 걷기와 구강관리걷기는 질병 예방에 효과적이며, 근력 유지로 체내 수분을 잡아준다.입속 세균 예방은 성인병 예방에 중요하다.기상 후 식전 입속 헹굼(소금물 가글)식후 양치 및 치실 또는 치간 칫솔질일상 속 입속 헹굼 습관화(2) 식단 관리① 알카리성 유지알카리성 음식 섭취: 과일, 채소, 해초, 현미, 오리고기산성 음식 자.. 2025. 2. 27. 이전 1 2 다음
